건강하고 요요없는 다이어트하자
D+63 11월15일 화
레이지홀릭
- 2022.11.16 00:49
- 51
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어제 좀 무리 해서 저녁 먹고는 잠이 들었어요.
일어나니 너무 늦어 운동하기 싫었지만 제가 그걸 이겨내고 운동을 다녀왔잖아요. 아 셀프 대견 ㅋㅋㅋㅋ
인터벌트레이닝 점점 적응되나 봐요. 첨보다 심박수가 안 오르네요. 흠...
뚱샌이 커서 나눠 먹느라 점저가 별반 다르지 않아요.
그리고 오늘 만든 불닭치킨 뚱샌 넘나 제 취향인것 ㅋㅋㅋ
닭가슴살에 불닭소스랑 하프마요로 버무렸더니 매콤한 이색적인 뚱샌이가 되었답니다.
낼도 뭐 색다른걸 만들어 볼까 궁리 중입니다.
비오니 날이 춥네요. 모두 감기 조심하세요.
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레이지홀릭 회사 점심시간이요 매일 올라가니 신발 3개째입니다.
회사 12년째 다니구요😂
맞아요. 진짜 30분만 뛸려다가 5분만 더??해서 채웠어요. 시작이 반이라는 말은 진리.
자몽^^
울방님들 보고 저도 자몽 샀어요!!!^^
다이어트에 좋다고 하니 먹는 1인입니다ㅋㅋㅋ
전 파인애플 망고 요런거 좋아해요🤣🤣
운동식단 다 따봉👍 근데 뚱샌 진짜부럽다. 😄😄😄먹고싶어요 앙😮😮
어디 날잡아 다이어트 파뤼해요.
아니다. 우리 팀방 모여서 등산 가요.
점심으루 뚱샌 준비할게요^^
레이지홀릭 듣기만해두 좋다
높은산 자주 안가봐서 갔으면좋겠다요
먹어봤던그맛!! 앞산이 수락산 뒷산이 불암산인데 10년 넘게 살면서 한 번도 안 오른 사람이 접니다 ㅋㅋㅋ
등산화 완전 새삥!!!
먹어봤던그맛!! 오 근데 산책 중이신가봄요. 조용해 보여요.
운동많이 하셨네요💪
뚱샌도 👍