다이어트 일기
11월 15일 (음식 2378kcal, 운동 506kcal)
빼자빼자구용
- 2022.11.16 07:37
- 27
- 0
- 음식
- 운동
2378/ 2017
506/ 336
실패
(191)
아침식사 : 295kcal (12.41%)
| 새송이버섯 | 24kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 874kcal (36.75%)
| 비엔나소세지 | 168kcal |
| 데친 브로콜리 | 3kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 흑미밥 | 293kcal |
| 오리엔탈샐러드 | 58kcal |
| 동태매운탕 | 333kcal |
저녁식사 : 909kcal (38.23%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 버섯국 | 33kcal |
| [굽네] 닭가슴살 장조림 | 124kcal |
| 누룽지 | 353kcal |
야식 : 300kcal (12.62%)
| 허쉬 토피넛 앤 초코바 아이스크림 | 300kcal |
운동 : 506kcal
| 등산 하이킹 | 240kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 110kcal |
| 커브스 순환운동 | 140kcal |
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