다이어트 일기
11월 16일 (음식 985kcal, 운동 217kcal)
건강하게뺄테당
- 2022.11.16 19:25
- 41
- 0
- 음식
- 운동
985/ 1032
217/ 172
성공
(92)
점심식사 : 443kcal (44.97%)
그릭요거트를 먹다 보니까 빵에 발라먹고 싶은 욕구 뿜뿜.. 다음 주엔 통밀빵을 사야 하나??
| [그릭데이] 그릭요거트 | 96kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 113kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 | 125kcal |
저녁식사 : 542kcal (55.03%)
단백질 폭탄 식사였다 .. ??
냉장고에서 썩어가는 두부를 살리기 위해 어쩔 수 없는 선택이었음,,^_^ 덕분에 배불러 쥬금
간당간당하게 칼로리 오버 안 됐다 ??
| 두부 | 249kcal |
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) | 170kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 제로콜라 250ml | 0kcal |
| 배민이지사골미역국 | 34kcal |
운동 : 217kcal
| 걷기 | 217kcal |
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