다이어트 일기
03월 08일 (음식 2335kcal, 운동 360kcal)
나도보끈가져보자
- 2016.03.08 17:37
- 33
- 0
아침식사 : 604kcal (25.87%)
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) | 138kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| [베지밀] 검은참깨 두유 (1팩, 195ml) | 125kcal |
점심식사 : 590kcal (25.27%)
| 짬뽕라면 (1대접, 328g) | 590kcal |
저녁식사 : 1,097kcal (46.98%)
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 공기밥 (1공기, 300g) | 442kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 사골곰탕 (1인분) | 422kcal |
간식 : 44kcal (1.88%)
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
운동 : 360kcal
| 덤벨 아령운동 (4분) | 26kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| T 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
| 마운틴클라이머 (3분) | 45kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (3분) | 23kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 턱걸이 (2분) | 16kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 135kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 스트레칭 (4분) | 16kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기