11.17 공체, 운동
도전!78에서53
아침 공복운동 성공~당뇨 전단계라 여주차가 좋다고 해서 오늘부터음용하고 있는데 효과 좋았으면 좋겠네요~
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아침 운동 성공이니 오늘 하루도 퐈이팅 입니다👍
저녁밥 조절하고 야식 안먹고 잘 넘어가야 할텐데^^
건강을 위해서라도 꼭 다욧 성공하시길 바랍니다~!
네 만성피로에 삶의질이 너무 떨어져서 이번엔 꼭 성공하고 싶어요
아침 공복운동 쉽지 않은데 대단합니다👍
막내 초3 당뇨 경계라인 ㅠ😂😂여주차 사러가야할것 같아요👍👍👍
아침운동 👍👏👏👏👏 헬스장..늦잠으로지각해서 저는 30분하고 왔어요ㅡㅜ
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11월 17일( 아침식사 146kcal)
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