다이어트 식단
11월 17일( 점심식사 510kcal)
콰당
- 2022.11.18 02:15
- 27
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96에서 76으로 20kg 감량 후 2년 째 유지 중
점심 510kcal 12:33
탄수화물(15.7%) 70.38 / 449g
단백질(48.8%) 40.00 / 82g
지방(18.8%) 13.00/ 69g
| 소고기 수육 (1회, 100g) | 155kcal |
| [Farm8] 파프리카 비트어린잎 샐러드 (0회, 160g) | 105kcal |
| 감 (2회, 200g) | 140kcal |
| [서브웨이] 햄 샐러드 (1회, 252g) | 110kcal |
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