초고도비만 할수있다
성분바에 적힌 대로 먹으면 되는건가요?
시희
- 2022.11.21 12:07
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위에 색깔별로 나누어져 있는 바에 적혀있는 성분표에 적힌 숫자들 만큼 먹으라고 정해준 건지 모르겠어요!
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탄수화물과 당과 나트륨. 그리고 개인적으로 트랜스지방을 주의 하고 있어요. 최대한 가공품 정제당 정제탄수 제조품피하기 만하셔도 밸런스까지 신경안쓰셔도 될거에요.
다이어트목표에 따라서 처방해주는 권장량같더라구요! 제가 중간에 목표를 바꿨더니 권장량도 바꼈어요😊 저는 단백질과 나트륨만 참고하고 있습니다💪
그러게요 사람마다 다르게 적힌걸로봐서는 개개인의 다이어트처방에 따른 권장량 같은데 저는 탄수화물은 많다고 봐서 그것만 빼고 나머지 뭐가 초과됐고 부족했는지 참고하고 있어요ㅎㅎ