다이어트 식단
11월 21일( 저녁식사 449kcal)
sun^^
- 2022.11.21 18:39
- 11
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저녁 449kcal 18:28
탄수화물(20.8%) 60.01 / 289g
단백질(49.1%) 26.03 / 53g
지방(36.4%) 16.02/ 44g
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 138kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 40g) | 26kcal |
| 숙주나물무침 (1회, 41g) | 14kcal |
| 1-3 땅콩 (1회, 8g) | 44kcal |
| 무생채(식약처/대표) (1/4회, 27g) | 13kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 19g) | 52kcal |
| 멸치볶음 (1/4회, 19g) | 52kcal |
| 돌섬재래김 (1회, 4g) | 25kcal |
| [스키니부다] 저탄수 코코넛 식빵 (2조각, 119g) | 85kcal |
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