다이어트 식단
11월 21일( 저녁식사 583kcal)
카@kyeong0220
- 2022.11.21 19:09
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저녁 583kcal 18:48
탄수화물(22.6%) 74.67 / 330g
단백질(20.0%) 11.99 / 60g
지방(16.6%) 8.32/ 50g
| 군고구마 (1회, 100g) | 124kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 85kcal |
| 사과 반개 (1회, 100g) | 56kcal |
| [백련연잎밥] 찹쌀 현미 연잎밥 (1회, 100g) | 180kcal |
| 총각김치 (1회, 100g) | 29kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 곡물치즈롤 21곡 (1개, 10g) | 55kcal |
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