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다이어트 일기

11월 21일 (음식 1161kcal, 운동 532kcal)

다신등급

facu****
  • 2022.11.22 12:08
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

1161/ 943

532/ 157

성공
(157)

아침식사 : 160kcal (13.78%)

[한미] 완전두유 고칼슘 달콤한맛 65kcal
[네이처밸리] 프로틴바 피넛버터 다크초코 95kcal

점심식사 : 352kcal (30.32%)

김밥 159kcal
계란프라이 89kcal
허닭 닭가슴살 어묵핫바 매운맛 84kcal
오이 9kcal
배추김치(식약처/대표) 11kcal

오후 간식 : 15kcal (1.29%)

티젠 에너지티 15kcal

저녁식사 : 634kcal (54.61%)

곤약밥(쌀7:곤약3) 95kcal
닭볶음탕 352kcal
참이슬 후레쉬 소주 183kcal
간장에 찍어먹는 구운 광천김 4kcal

운동 : 532kcal
보통 걷기 356kcal
스트레칭 176kcal
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