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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

선배님들ㄹ도와주세요 ㅜ ㅜ

다신등급

^o^♡
  • 2014.12.21 00:56
  • 223
  • 1

160에 60인데 10kg빼고싶어요 ㅠ ㅜ근데 어떻게할지 잘 ..ㅠ 한달할껀데 5kg이라도빼고싶어요 ㅠ ㅜ 삭단이나 운동 알려주세요 ㅠ ㅠ

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  • 정석
    오여사님 2014.12.21 11:31

    아~160에 60이면 과체중 초반이라 비만인보다 빼기 힘들어요 하루 1200칼로리 유지하시고 간식 끊고 하루 한시간~1시간반 빠르게걷기 운동하셔요

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