다이어트 일기
11월 22일 (음식 1294kcal, 운동 693kcal)
facu****
- 2022.11.23 11:49
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1294/ 943
693/ 157
성공
(185)
아침식사 : 179kcal (13.83%)
| [한미] 완전두유 고칼슘 달콤한맛 | 65kcal |
| [켈로그] 스페셜K 오리지널 | 114kcal |
점심식사 : 303kcal (23.42%)
| 곤약밥(쌀7:곤약3) | 87kcal |
| 닭볶음탕 | 148kcal |
| 김,구운것 | 14kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 파프리카 | 10kcal |
| [오뚜기] 간편 북엇국 | 35kcal |
오후 간식 : 60kcal (4.64%)
| 티젠 에너지티 | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 752kcal (58.11%)
| (돼지고기) 앞다리살수육 | 453kcal |
| 배추김치(식약처/대표) | 55kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 244kcal |
운동 : 693kcal
| 보통 걷기 | 286kcal |
| 스트레칭 | 407kcal |
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