상비인데 하체가 빠져요ㅜ
쏭이찐이
상체비만이라 속옷햇을때 등이 울퉁불퉁해서 거기살빼고싶어 운동햇는데 허벅지가 빠져서ㅜ속상하네요근력운동이랑 실내자전거랑 런닝머신으로 빠르게걷기하고 있는데 운동방법이 잘못된걸까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
유산소 운동이 하체의 움직임이 많아서 그런것같아요. 버핏운동으로 해보세요.상체를 이용하는 전신유산소운동 인터넷에 많아요.. 암워킹. 웨이브풋쉬업등.. 상체를 많이 이용하는 전신유산소운동으로 바꾸세욤
3월8일화요일 가벼운 유산소 약간
거의1일1식하거든용..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소 운동이 하체의 움직임이 많아서 그런것같아요. 버핏운동으로 해보세요.
상체를 이용하는 전신유산소운동 인터넷에 많아요.. 암워킹. 웨이브풋쉬업등.. 상체를 많이 이용하는 전신유산소운동으로 바꾸세욤