초고도비만 할수있다
32일차
식단먼저
- 2022.11.25 23:58
- 52
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생리만 하면 몸무게가 들쑥날쑥하는것 같아요.
거의 2키로 가량이..ㄷㄷ왜이러니 내몸..
이제 생리가 끝나가기도 하니 슬슬 황금기를 노려봅니다ㅎ
런닝머신 인터벌 오늘은 30분에서 40분으로 늘렸어요!
그리고 스미스머신 스쿼트도 해보았답니다.
12개씩 4셋후 5키로추가12씩4셋 했어요.
무릎 또 무리갈까봐 살살했어요ㅎ 근데 오랜만에 해서 다리 넘 후덜덜..
사실 오늘은 에너지를 최대로 쏟아부어보려고 좀 노력했어요. 어디까지 체력이 올랐나 궁금했거든요ㅎ
처음보다 많이 좋아졌음을 느껴요.
그래도 운동은 딱 적당히 개운한 느낌에서 끝낼거에요ㅎㅎ 너무 힘들면 금방 재미없어지니까요~
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꺄 운동시간과 강도가 늘어날 때의 뿌듯함👍👍 계속 느껴봅시다😍
넵! 화이팅 합시당!ㅎㅎㅎ
오 머신 스쿼트. 아무래도 올바른 자세로 하기에 무릎부담이 덜하겠죠. 벌써 한달넘으셨네요. 이렇게 계속 화이팅입니다~♡
맞아요! 맨몸스쿼트 보다 편하게 움직여 지더라구요~ㅎㅎ