다이어트 식단
11월 28일( 아침식사 1202kcal)
기상6339
- 2022.11.28 21:07
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아침 1202kcal 21:02
탄수화물(60.1%) 196.97 / 328g
단백질(65.8%) 39.50 / 60g
지방(57.4%) 28.70/ 50g
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 굴무침(식약처/대표) (1회, 50g) | 38kcal |
| 다루마 낫또 (1개, 45g) | 80kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 55g) | 58kcal |
| 귤 (2회, 120g) | 46kcal |
| 배 (1회, 80g) | 38kcal |
| 감 (1회, 100g) | 70kcal |
| 계란 생것 (2인분, 120g) | 156kcal |
| 찐고구마 (1회, 150g) | 196kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1.5봉지, 30g) | 144kcal |
| 포도 (1회분, 100g) | 69kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
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