다이어트 식단
11월 30일(저녁 380kcal)
말리는시누이
- 2022.11.30 21:29
- 62
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뒷다리로 수육 만들어봤는데...
뭔가 푸석한 풀드포크가 됐어요😂
저녁 380kcal 21:20
탄수화물(5.8%) 23.01 / 395g
단백질(60.1%) 43.30 / 72g
지방(19.8%) 11.88/ 60g
| 절인배추 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 청상추 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| 깻잎 (4장, 7g) | 2kcal |
| 배추겉절이(식약처/대표) (1회, 80g) | 44kcal |
| 무생채(식약처/대표) (1/2회, 50g) | 24kcal |
| 뒷다리 수육 (2회, 75g) | 120kcal |
| 된장찌개 (1인분, 85g) | 74kcal |
| 계란장조림 (1회, 50g) | 74kcal |
| 곤약조림 (1그릇, 25g) | 15kcal |
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