다이어트 식단
12월 01일( 아침식사 1238kcal)
기상6339
- 2022.12.01 19:40
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아침 1238kcal 19:33
탄수화물(63.1%) 206.87 / 328g
단백질(91.9%) 55.15 / 60g
지방(44.0%) 22.02/ 50g
| 굴무침 (1소접시, 88g) | 90kcal |
| 찐고구마 (1회, 180g) | 249kcal |
| 다루마 낫또 (1개, 45g) | 80kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 복어탕 (1회, 250g) | 114kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 42g) | 112kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 배 (2회, 250g) | 120kcal |
| 감 (1회, 100g) | 70kcal |
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