다이어트 식단
12월 03일(아침 336kcal)
말리는시누이
- 2022.12.03 15:10
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닭찌오트죽
아침 336kcal 15:00
탄수화물(6.4%) 25.09 / 395g
단백질(40.8%) 29.35 / 72g
지방(19.4%) 11.66/ 60g
| 팽이버섯 (1/2회, 55g) | 15kcal |
| 부드러운 오트밀 (1/4회, 15g) | 63kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 아르도.냉동.레인보우라이스.야채450g(탄5식2.7) (1/2회, 28g) | 6kcal |
| [오뚜기] 향긋한 들기름 (1회, 5ml) | 40kcal |
| 이금기 치킨파우더 치킨스톡 (1회, 2g) | 5kcal |
| [곰곰] 오리지날 닭가슴살 슬라이스 (1/2개, 60g) | 73kcal |
| 백김치 (1/2회, 50g) | 11kcal |
| 계란장조림 (1회, 55g) | 81kcal |
| 곤약조림 (1/2그릇, 21g) | 12kcal |
| [오뚜기] 옛날 참기름 (3/4회, 2ml) | 16kcal |
| 다진마늘 (1/2티스푼, 2g) | 2kcal |
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