다이어트 일기
03월 08일 (음식 1090kcal, 운동 410kcal)
Teamo
- 2016.03.08 23:48
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아침식사 : 130kcal (11.93%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 453kcal (41.56%)
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 180g) | 291kcal |
| 떡만두국 (1대접시, 162g) | 162kcal |
저녁식사 : 475kcal (43.58%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
간식 : 32kcal (2.94%)
| 청매실 (1회분, 100g) | 32kcal |
운동 : 410kcal
| 자동차 운전 (40분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (180회) | 54kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
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