다이어트 식단
12월 05일( 아침식사 1035kcal)
기상6339
- 2022.12.05 18:02
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아침 1035kcal 13:07
탄수화물(31.9%) 104.60 / 328g
단백질(166.4%) 99.82 / 60g
지방(49.7%) 24.87/ 50g
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 131kcal |
| 무우국 (1인분, 149g) | 126kcal |
| 다루마 낫또 (1개, 45g) | 80kcal |
| 굴무침 (1소접시, 58g) | 59kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 안심 스테이크 (1회, 180g) | 329kcal |
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