정체기때 식단
쥬엘0114
정체기 때는 식단을(칼로리) 더 줄여도 될까요? 1000kcal 정도로요(현재 1500kcal)
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윗분말에 동감이에요 ㅋ일주일에 한번 지방이 포함된 고기를 먹고 응가를 시원하게 하고 나면 500그램이 나가더라구요 ㅋ
그럴때에는 치팅데이한번가져줘서 우리몸에 탄수화물이 생기면 정체기에서 벗어날거 같아요지금 식단에서 더 줄이면 기초대사량이 낮아서 더 안좋을수도 있어요
다이어트 하다보니 빵이 먹고싶어서 사
불닭이랑 청양마요만 주문해서 좀 맵지
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윗분말에 동감이에요 ㅋ
일주일에 한번 지방이 포함된 고기를 먹고 응가를 시원하게 하고 나면 500그램이 나가더라구요 ㅋ
그럴때에는 치팅데이한번가져줘서 우리몸에 탄수화물이 생기면 정체기에서 벗어날거 같아요
지금 식단에서 더 줄이면 기초대사량이 낮아서 더 안좋을수도 있어요