한달째 6주째 정체기
카@balsionae
걷는걸로 20kg빼고 1년간 155에서 정체기4월 11일부터 먹는것도 줄이기 시작해서 109까지 빠졌지만 11웡 1일 부터 정채기 시작 칼로리 너무 적게 먹으면 허리 통증 머리 어지러움등등 부작용아 너무심해서 적당히.타혐한 정도로 먹고 있는데운동은 걷기 1 - 2.5만보 먹는걸 줄이기도 활동량을 늘리는것도 쉽지 않으니 난감할따름이내요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
운동전체중과 운동후체중을 기록해보셔요.오늘 운동전체중 - 어제 운동후체중 = 먹은량오늘 운동전체중 - 오늘 운동후체중 = 소모량먹은량보다 소모량이 크면 빠져요.
7일 아침 몸무게 재기12일차 성공!
맛있어서 감탄하다보니 사진 찍기도 전
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동전체중과 운동후체중을 기록해보셔요.
오늘 운동전체중 - 어제 운동후체중 = 먹은량
오늘 운동전체중 - 오늘 운동후체중 = 소모량
먹은량보다 소모량이 크면 빠져요.