• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

내일 아침점심이에요 ㅎㅎ

다신등급

완투

1
  • 2016.03.09 00:40
  • 380
  • 2

오랜만에 식단올리네요.
5시반기상 식사 6시 헬스~7시30분까지
8시 회사출근 18시퇴근 19시30분 야간대학등교 22시30분 집 이라서 미리 싸놓고잡니다..

내일 아침점심이에요 ㅎㅎ

아침간단히 에그스크램블?2개에 사과1개 간단히먹고요.

내일 아침점심이에요 ㅎㅎ

점심은 현미밥150g돼지고기안심100g(저지방고기에요 업체에서삼 100g당 단백질22g지방2.2g정도 닭가슴살이랑 비슷해요)
시금치.가지.브로콜리파프리카나물이에요.

저녁은 배고프면 학교근처 한솥도시락에서 닭가슴살샐러드먹을려고요ㅎㅎ

의지가약해져서 식단 자주올리면서 지키려고 노력해볼라 합니당

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    마이썬49kg 2016.03.09 11:02

    와 바쁘신데도 대단하세요ㅋ 닭가슴다무그면 고기도먹어보려구요저도기

    답글
    |
    입력
  • 정석
    날씬하고예쁜엄마되기 2016.03.09 01:20

    바쁜생활속에서도 다욧도 열심히 하시네용~제자신을 한번 돌이켜생각해보게 되네요~~화이팅입니다^^

    답글
    |
    입력
이전글

4기♡21일차도전

2016.03.09 조회수 : 130
다음글

식이섬유 섭취

2016.03.09 조회수 : 420
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기