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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육량이 자꾸 떨어져요

다신등급

계라늬

  • 2022.12.08 17:43
  • 133
  • 6

근력운동이랑 유산소도 꾸준히 했는데 오늘 인바디 재보니 체지방은 상승했고 근육량은 떨어 졌더라고요 식단도 했는데 이유가 뭘까요?

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  • 다신
    비드어0 2022.12.08 21:34

    그러시면~
    유산소운동은 잠시 쉬시고요.
    근력운동 위주로 해 보셔요.

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  • 초보
    계라늬 2022.12.08 21:51

    네 조언 감사합니다!! 낼 부터 근력만 해봐야겠어요

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  • 다신
    비드어0 2022.12.08 21:58

    계라늬 아~
    등근육과 허벅지근육이
    제일 커요.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    등근육은 날개짓하듯이 아령들기
    허벅지는 스퀏으로 하시면 되요.

    답글
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  • 다신
    비드어0 2022.12.08 19:37

    혹시나~ 약 드시는것이 있으시면~
    그럴수 있어요...

    답글
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  • 초보
    계라늬 2022.12.08 20:57

    비타민이랑 철분제 오메가만 먹는데 ㅠ 끊어야 할까요?

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  • 다신
    비드어0 2022.12.08 21:33

    계라늬 글쎄요~?
    항생제 종류는~
    살이 안 빠지건데요...
    말씀하신 종류는 잘 모르겠네요...ㅠㅠ

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