줄넘기
아자자자!
줄넘기하면많이빠지나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
체중, 근육에 따라 다르지만줄넘기같은 점프가 동반된 운동은무릎, 발목 등 관절에 큰 충격이 가해져요운동 초보시라면 줄넘기보다는하루 30-40분 걷는 걸 추천드리고주말엔 그렇게 높지 않은 등산 가시는 것도 좋구요평소 집에서는 스쿼트 같은 하체근력운동을하신 다음에 하시는 걸 권해드려봐요:)
너무좋아용
목표는 -7kg
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
체중, 근육에 따라 다르지만
줄넘기같은 점프가 동반된 운동은
무릎, 발목 등 관절에 큰 충격이 가해져요
운동 초보시라면 줄넘기보다는
하루 30-40분 걷는 걸 추천드리고
주말엔 그렇게 높지 않은 등산 가시는 것도 좋구요
평소 집에서는 스쿼트 같은 하체근력운동을
하신 다음에 하시는 걸 권해드려봐요:)