다이어트 일기
03월 08일 (음식 1414kcal, 운동 432kcal)
솜솜80
- 2016.03.09 02:34
- 50
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아침식사 : 483kcal (34.16%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 두부양념조림 (1소접시, 122g) | 149kcal |
| 계란말이 (1소접시, 108g) | 155kcal |
저녁식사 : 931kcal (65.84%)
| 쇠고기등심 (1회, 400g) | 872kcal |
| 양파겉절이 (1소접시, 117g) | 59kcal |
운동 : 432kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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