다이어트 식단
12월 09일( 아침식사 1109kcal)
기상6339
- 2022.12.09 17:21
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아침 1109kcal 17:17
탄수화물(32.5%) 106.64 / 328g
단백질(111.9%) 67.15 / 60g
지방(86.3%) 43.13/ 50g
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 무우국 (3인분, 207g) | 175kcal |
| 굴무침 (1/2소접시, 44g) | 45kcal |
| 굴비구이 (1회, 130g) | 252kcal |
| 다루마 낫또 (1개, 45g) | 80kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 귤 (2회, 120g) | 46kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 20g) | 96kcal |
| 토마토즙 TOMATO JUICE (1팩, 120ml) | 31kcal |
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