간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
10일차
한달에1kg
- 2022.12.09 18:18
- 46
- 7
점심때고기먹고 저녁에 단백질한컵마셨어요
늘 느끼는건데 야간때는 공복으로 밤을 지세워도 잠을 잘못자니 확실히 안빠지는것 같더라구요
잠도 중요한거 같아요
어제는 휴가내서 푹자니 조금 빠져있네요
나랑드는 공복때마다 한병씩 마셨는데 영향은 안미치는거 같아요
오늘은 야간때 큰병사가서 마실려고 사놨어요
밤이 왜이리 긴지
출근하려니 어지러워서 계란3개 김치 먹었네요
내일 점심이 늦어지겠어요
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맞습니다. 칼같이 지켜도 잠을 제대로 못자면 살이 안빠지더리구요. 간단에서 젤 중요한 건 최소 7시간 자야 한데요
그런것 같아요
밤새활동하고 안먹어도 아침에 몸무게는 안줄어드는데 2시간이라도 자고나면 조금이라도 줄어있어요 잠이 중요한거 같아요
다여트관련 영상들보면 수면에 대해 강조 많이 하더라구요..그만큼 중요한거겠죠...근데 일때문에 그러시는거니 잠에 대해 스트레스 받지 마세요...스트레스가 더 무서워요~~ 잠 그까이꺼~~~하고 쿨하게~~~^^
교대는 규칙적이지 않으니 잠이깊이 못자더라구요
대부분 술로자는사람들이 대부분이라 알콜중독이 굉장히 많아요
저는 수면제로 자는 타입이고
이번달에 그만두니 이제 얼마 안남았어요ㅋ
맞아요~
잠도 엄청 중요해요~!!!
밤에 일하시면서 공복유지 하시려니 밤이 진짜 길게 느껴지시겠어요
오늘도 수고 하세요~^^
같이 일하는사람하고 안맞아서 한마디도 안하고 일하니 더 길게 느껴져요
일주일에1kg ㅠㅠ
일하는 사람이랑 마음이 안 맞으면진짜 힘든데ᆢㅠ
힘내세요~^^