건강하고 요요없는 다이어트하자
D+87 12월9일 금
레이지홀릭
- 2022.12.10 00:08
- 40
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점심에는 견과류와 프로틴바 먹었는데 어제보다 견과류 양을 많이 늘렸구요. 저녁에는 어제의 야채탕에 달걀 추가해서 먹었습니다. 아직 탄수화물 섭취전이라 입터지진 않았는데 아들 먹을 김치찜 해서 간보다고 하다가 삼겹살 3점 먹었네요. 그래도 속 아프지 않고 잘 소화시키고 있습니다^^
운동은 못하고 대신 집안일 중인데, 어찌 정리가 안되고 더더 벌려놓기만 하고 있네요.
그동안 모아둔 방탄 앨범들과 영상물 요래 정리하고(아직 정리 안된 아이들이 더더 많다는게 함정) 우리 방탄이들 진짜 열심히 살았구나 감탄하고 있습니다. 탄이들 발끝만큼만이라도 열심히 살아야 할텐데, 오늘도 나태한 나를 반성해 봅니다🙏
주말동안 모두 즐다 하세요~~
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대박 몇장없는 방탄 앨범이 쑥스럽네요
진정한 덕후 아미이십니다👍
아 그렇구나
순간 책을 좋아하시는구나 했는데 BTS앨범들 이군요😂
72시간 단식 성공에 식단 조절 잘하시고
대단하세요👍👍👍
ㅎㅎㅎㅎ 책도 좋아합니다. 읽는거 말고 수집하는거요. 제가 뭐 하나에 빠지면 책부터 사는 버릇이 있어 다양한 분야의 책들이 넘쳐납니다.
너무적게드신것같아요
네 보식 기간이라 그래요. 내일부터는 서서히 양을 늘려 가면서 단백질 추가하고 탄수 추가하고 할 거예요^^