다이어트 식단
12월 11일(아침 244kcal)
말리는시누이
- 2022.12.11 13:50
- 59
- 0
사진에 없지만 계란도 먹었어요...
단백질을 넉넉하게 챙겨먹기가 쉽지않아요😂
아침 244kcal 13:30
탄수화물(5.3%) 21.08 / 395g
단백질(21.8%) 15.72 / 72g
지방(15.0%) 9.02/ 60g
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 부드러운 오트밀 (1회, 15g) | 63kcal |
| [노브랜드] 담백한 살코기 참치 (1/2봉지, 31g) | 58kcal |
| 팽이버섯 (1/2회, 55g) | 15kcal |
| 샘표 연두 (1회, 5ml) | 3kcal |
| [아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7) (1/2회, 50g) | 11kcal |
| 곰곰 구운란 (1개, 35g) | 55kcal |
| 슈퍼 스위트콘 (1회, 10g) | 11kcal |
| [오뚜기] 향긋한 들기름 (1/2회, 2ml) | 16kcal |
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