초고도비만 할수있다
하드?해서 늦은 월요일 일기
반다이크브라운
- 2022.12.13 07:00
- 36
- 5
새벽알람을 듣지 못해
결국 아침 공복운동은 평일엔 무리구나 라는걸
깨달았죠.
그리고 주말 만보걷기 때문인지
저녁에 탄수화물 미섭취 덕분인지
77 대로 스타트라 나쁘지 않았습니다.
퇴근후 재보니
오늘미친듯이 바빴던터라
아침보다 소량이지만 빠져있었고
기력도 없고
생리직전이라 저녁도
야무지게 먹고...
목살은 250그람을 구웠는데
무게가 거의 그대로더라구요.
실망입니다. ㅡㅡ
하지만 그래도 부족해 빵까지 챙겨먹고
운동후 씻고 기절했습니다.
그래서어제의 일기를
오늘 쓰는거죠.ㅎㅎㅎㅎㅎ
오늘 많이 춥다고 합니다.
나가실일 있으시다면
따듯하게 입고 나가셔요.
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브라운님 체중 줄어드는거 보는게 흥미롭네요ㅋㅋ👍 홧팅🧡🙌
저도 보다가 딥다라인댄스란 뭘까??🤔하고 검색해봤는데 정말 신기하네요😆몹시 흥겨운 다이어트 하고계셨군요👍
상당히 흥겹습니다. 층간소음도 자리차지도 하지않고 심지어 가격도 저렴. 잘 안맞는 분들도 있어서 당근에도 많이 올라와요. ㅎㅎㅎ
행운의 77🧡 딥다라인댄스가 무엇인지 검색해보았네요😮 요즘엔 신기한게 참 많아요🤗 따숩게 입고 나갈게요 브라운님도 오늘 화이팅😉
댄스를 추기도하고 딱히 운동하지 않아도 밥먹고나서 드러눕는걸 방지하기 위해 소파 앞에 두고 티비 볼때 항상 올라가 서서 트위스트를 하는편이에요. 눕기방지용으로 더 많이 사용되죠. 오늘 눈이 많이 왔네요. 내일은 더 춥다하니 외출할때 조심하셔요~