초고도비만 할수있다
한방다욧 2일차
44로 돌아갈래
- 2022.12.14 13:13
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한방다욧트 2일차 몸무게 변화없음 ㅡㅡㅋ 한 일주일간은 변화없을거라고 하긴하던데 안빠지니 불안하네요ㅎ 근데 확실히 약을먹어서인지 입맛이 없어서 군것질 안하게됨 그것보단 놀라운건 술까지 안땡김요 이거 하나는 좋네요 ㅎㅎ 술좋아해서 술땜에 걱정했는뎅 ㅋ 근데 저는 평소 군것질 안좋아함 과자,빵,라면,설탕,밥,커피 안좋아해서 의사가 좀 더디게 빠질거라고 하더라고요 오로지 고기랑 술을 좋아해서 살이 찐케이스요
처방받은 한달간은 약적응해야되서 운동금지래요 심장이 벌렁거린다구요
운동도 같이 하고픈데 아쉽네요
일단 더 지켜보자구용~ 😁
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사실 저도 한방다이어트 여러번 해봤거든요..
어디든 다 비슷한 약 주는거 같더라고요. 칼로리 800정도까지 먹어라 하면서요.
근데 후폭풍 심해요ㅠ 몸도상하고 약 내성 생기고 입맛없던게 입맛 슬금슬금 돋아요. 그러면 단계 계속 업해서 더 독한약 먹고 몸또상하고 악순환이더라고요ㅠㅠ 약 먹었을때 빠진살들 약 끊으면 슬금슬금 요요와요. 진짜에요. 병원에서 요요없다 뭐 다 거짓말이에요ㅠㅠ
걱정돼서 하는말입니다. 스스로 컨트롤 잘 하셔야 될거에요.
그래서 집중감량 3개월하고 8개월 유지 프로그램 했네요 총 13개월이요
요요 때문에... 저도 첨이라 걱정은 되는데 살빼고 싶어서 도전해보려구요
저는 술만끊음 되는데 술중독이라
다욧약먹으니 술생각 안나서 그건 좋은거 같긴 하네요 ㅠㅠ
44로 돌아갈래 이참에 다이어트 결과가 어찌됐든 우선적으로 술을 꼭 끊으시길 바래요!ㅎㅎ화이팅입니다!
식단먼저 🤣 네 감사합니다 님두 홧팅요~
약 안먹어도... 하루 800칼로리만 먹으면 살 빠지긴 합니다만 효과는 식욕억제에 있는거겠죠?
네 칼로리 제한이 있네요 하루 700~800 칼로리
밥은 오전은 100칼로리
점심 저녁은 무조건 밥은먹되 반공기만 반찬은 마음껏이지만 밥다먹으면 스톱 그래서 오늘부터는 아침공복에 먹던 올리브오일 빼고 약먹기전 1시간 운동하려해요 마음이 급해서 ㅎ
그런데 하루에 800칼로리 정도만 섭취하라고 하던가요?ㅎㅎ 궁금해서요~
칼로리 제한있구요 식욕억제는 확실히 효과있네요
열오르게 해주는 약인가봐요! 화이팅입니다🔥
네 약먹고 운동하면 열이 오르고 심장이 뛰니까 운동하지마라고 했는데 제가 급해서 오늘부터 아침에 약먹기전 공복 운동1시간 했네요
더지켜봐야죠 ㅎ