다이어트 식단
12월 14일( 저녁식사 876kcal)
꿈낭
- 2022.12.14 17:23
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저녁 876kcal 17:13
탄수화물(21.0%) 92.41 / 440g
단백질(61.0%) 49.40 / 81g
지방(51.4%) 34.47/ 67g
| 늙은호박 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 굴 (1접시, 80g) | 64kcal |
| [풀무원] 국산콩 한끼두부 (1개, 110g) | 90kcal |
| 이광번고추씨기름 (1회, 3g) | 26kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 귀리밥 (1밥공기, 10g) | 13kcal |
| 삶은흰강낭콩 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
| 낙지젓갈 (1종지, 15g) | 15kcal |
| 치커리 (1접시, 50g) | 11kcal |
| 근대나물 (1소접시, 15g) | 6kcal |
| 매일연유 (1회, 10g) | 30kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 15kcal |
| 굴 (1접시, 120g) | 96kcal |
| 토마토케찹 (1티스푼, 16g) | 15kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 진간장 (1큰술, 2g) | 1kcal |
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