하루 섭취량
yoyosiroyo
하루 칼로리와 영양소 섭취량을 어떻게 잡아줘야할지 걱정이에요단백질 90-100 , 탄수화물 130정도로만 생각하고 있는데 아침 점심 저녁 간식 없이 채우는 거에만 집중해서 먹으면 하루에 1000칼로리 겨우 먹네요 … 물론 간식을 현재는 이리저리 많이 먹는 편이긴 하지만 그걸 줄이려니 뚝 떨어지는 칼로리에 오히려 대사가 나빠질까 걱정입니다 ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
162에 63
오늘의 저녁은
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.