다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동후 유산소
mnbvcxzlkj
- 2022.12.15 13:18
- 86
- 1
근력운동후 유산소 안하면 살 안빠지나요?
유산소없이 다이어트는 불가능할까요?
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저는 유산소운동으로 감량하고
근력운동으로 유지합니다.
체중감량은 유산소가 최고입니다.
요요 막으주는거는 근육이라
근력운동은 필수이고요.
근력후에 유산소,
유산소후에 근력 관계없고요.
단, 감량기에 근력운동후에 유산소 없으시면~
그냥 건강한 탄탄한 체형되실거 같습니다...^^