다이어트 일기
03월 09일 (음식 689kcal, 운동 154kcal)
a827662
- 2016.03.09 07:37
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아침식사 : 211kcal (30.62%)
| 통밀빵 (1조각, 40g) | 106kcal |
| 요플레 딸기 (1회분, 100g) | 105kcal |
점심식사 : 214kcal (31.06%)
| 감 단감 (1회분, 132g) | 109kcal |
| 요플레 딸기 (1회분, 100g) | 105kcal |
저녁식사 : 213kcal (30.91%)
| 통밀빵 (1조각, 35g) | 93kcal |
| [정식품] 베지밀B (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 51kcal (7.40%)
| 크런치 바나나칩 (0.2회분, 10g) | 51kcal |
운동 : 154kcal
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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