12.16
괴오리
유산소 1시간근력 30분아침 햄에그 빵간식 초콜릿 2개점심 핫초코 + 팝콘 + 감자칩저녁 치즈김볶
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지나가는 의료계 관심 많은 고1인데..탄수화물이랑 포화지방,(액상과당)당류만 많고 영양가 있는 음식이 없어요ㅠㅠㅠ 중간중간에 닭가슴살이라도 챙겨드시는건 어때요?? 편의점에 하림 닭가슴살 진짜 맛있어요!적게 드셔도 저렇게만 먹으면 마른비만 돼요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사해요 이제 봤네요 근데 저날 치팅이어서..!!
12월 16일( 저녁식사 264kcal)
12월 17일( 아침식사 43kcal)
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