다이어트 식단
12월 17일(아침 273kcal)
말리는시누이
- 2022.12.17 13:45
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참치오트죽(하지만 팽이버섯이 가장 많이 들어간...)
아침 273kcal 13:35
탄수화물(5.3%) 20.95 / 395g
단백질(26.0%) 18.73 / 72g
지방(18.4%) 11.02/ 60g
| 양배추 (0.3회, 30g) | 7kcal |
| 부드러운 오트밀 (1회, 15g) | 63kcal |
| [노브랜드] 담백한 살코기 참치 (1/2봉지, 45g) | 85kcal |
| 팽이버섯 (3/4회, 75g) | 21kcal |
| 샘표 연두 (0.6회, 3ml) | 1kcal |
| [아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7) (1/2회, 50g) | 11kcal |
| 곰곰 구운란 (1개, 35g) | 55kcal |
| [오뚜기] 향긋한 들기름 (1/2회, 2ml) | 16kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 후추 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 어린잎 (0.2그릇, 10g) | 1kcal |
| 갈릭 파우더 (1회, 1g) | 3kcal |
| 깨 (1/2회, 1g) | 6kcal |
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