다이어트 식단
12월 17일( 아침식사 943kcal)
기상6339
- 2022.12.17 20:17
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아침 943kcal 20:14
탄수화물(25.4%) 83.15 / 328g
단백질(109.5%) 65.71 / 60g
지방(70.2%) 35.11/ 50g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 다루마 낫또 (1개, 45g) | 80kcal |
| 계란 생것 (1인분, 60g) | 78kcal |
| 굴비구이 (1회, 150g) | 291kcal |
| 굴무침(식약처/대표) (1회, 80g) | 62kcal |
| 소불고기 (1/4인분, 75g) | 122kcal |
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