다이어트 식단
12월 18일( 아침식사 1687kcal)
카@greenssang77
- 2022.12.18 15:59
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아침 1687kcal 15:54
탄수화물(39.0%) 128.03 / 328g
단백질(99.4%) 59.64 / 60g
지방(79.6%) 39.82/ 50g
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 177kcal |
| 밥반공기 (1회, 100g) | 150kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 저지방우유 (1.5컵, 300ml) | 153kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 20g) | 96kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 (1개, 95g) | 95kcal |
| 호떡 (1회, 110g) | 252kcal |
| 양파빵 (1회, 100g) | 270kcal |
| [투썸플레이스] 오렌지자몽케이크 (1개, 286g) | 345kcal |
| 딸기 (3회, 300g) | 81kcal |
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