다이어트 식단
12월 19일(저녁 475kcal)
말리는시누이
- 2022.12.20 01:19
- 200
- 0
부적절한시간...하지만 밤낮이 빙빙 도는중입니다😂
우쨋던 감량은 진행되니 오케이입니다.
1일 2빵 해버렸지만 아, 자정이 지났으니 담날인가🌚
저녁 475kcal 23:40
탄수화물(10.7%) 42.14 / 395g
단백질(43.3%) 31.15 / 72g
지방(39.0%) 23.37/ 60g
| [신라명과]인생곡물식빵 (1회, 60g) | 165kcal |
| 아보카도 (1인분, 70g) | 130kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 40g) | 5kcal |
| 딸기 (1회, 35g) | 9kcal |
| 양배추 (0.4회, 40g) | 9kcal |
| 마이노멀 머스타드 (1회, 5g) | 7kcal |
| 테메레 올가닉 홀그레인 머스타드 (1/2회, 5g) | 7kcal |
| [닭신] 오븐구이 닭안심살 불닭 (1회, 100g) | 110kcal |
| 마이노멀 마요네즈 (1회, 5g) | 27kcal |
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 6kcal |
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