다이어트 식단
12월 20일(점심 580kcal)
말리는시누이
- 2022.12.20 19:39
- 141
- 1
차릴땐 먹고 배부를까?💦 칼로리랑 지방만 높은가?💦
걱정했지만 생각보다 든든하고 배불렀습니다.😌
그리고 맛있었어요😋
점심 580kcal 18:45
탄수화물(11.9%) 47.11 / 395g
단백질(38.7%) 27.84 / 72g
지방(45.0%) 27.00/ 60g
| 무화당 단호박 카스테라 (1회분, 100g) | 256kcal |
| [그릭데이] 그릭요거트 (1회, 100g) | 160kcal |
| 딸기 (3/4회, 70g) | 18kcal |
| 토마토 (2개, 75g) | 10kcal |
| 양배추 (1/2회, 50g) | 12kcal |
| 에스프레소 샷 (1회, 40ml) | 0kcal |
| [몽크슈] 바닐라시럽 with 알룰로스 (1/4회, 5g) | 1kcal |
| 밀키스마 멸균 우유 (1.5회, 150ml) | 94kcal |
| [마이노멀] 마요네즈 (1회, 5g) | 27kcal |
| [하인즈] 리듀스드 케챂 (1/2회분, 8g) | 2kcal |
| 실론 시나몬 (1회, 1g) | 0kcal |
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양배추가 칼로리대비 배도부르고 좋더라구요 화이팅