저탄고지할때는 햄버거안에 고기만 먹었었는데 간헐적단식한다고 느슨해졌어요ㅠ
차츰 저탄고지로 가야될것 같아요
제몸에 맞더라구요 머리도 맑아지고 피곤한줄도 모르고 그 기억이 남아있어요

너무 적게먹는것 같다고하셔서 밥도 첨가하고 좀더 먹어봤어요 장활동을 정상화시켜야겠더라구요
오늘은 모처럼 너무먹어서 배부른상태에서 잠이 안오네요
항상배고픈상태에서 잤는데 그래서 내일이 더 걱정이 되네요 한끼는 간편식으로 바꿔야겠어요
만보계는 만보는 못걷는데 하루얼마나 움직이는지 보는용도예요 4천걸음인데도 몸에는 무리네요 저도 다른거 찾아봐야겠어요

보내주신링크 복사했어요 볼려구요
저도 최겸보고 있었거든요
감사해요

일주일에1kg 열리던가요?
저는 안되서 어떻게 보낼까 연구하고 있었어요
그 보내신 링크 꼭 보세요
거기에 님이 고민하는 문제들이 다 나올거예요
최겸님 다른 영상도 많이 보시구요ㅎ

다산댁 안열려서 복사했어요

일주일에1kg ㅎㅎ
잘하셨어요👏👏👏

일주일에1kg 유사나의 액티브 식이섬유 강추요. 칼로리도 적고 장활동의 짱. 전 거의 맬 챙겨 먹어요.