다이어트 식단
12월 22일( 아침식사 759kcal)
몰라개복치
- 2022.12.22 09:27
- 277
- 1
닭가슴살김치볶음밥&계란후라이,콩나물북엇국,방울토마토&블루베리 ,병아리콩샐러드
아침 759kcal 21:20
탄수화물(16.6%) 76.41 / 459g
단백질(69.3%) 58.23 / 84g
지방(36.0%) 25.22/ 70g
| 배추김치 (1소접시, 90g) | 22kcal |
| 버터 (1회, 10g) | 76kcal |
| 현미콩밥 (1/2공기, 100g) | 154kcal |
| 콩나물북엇국 (1/2그릇, 126g) | 50kcal |
| 계란 생것 (1/2인분, 30g) | 39kcal |
| 스테비아 스윗토 방울토마토 (5개, 65g) | 20kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 굴소스 (1회, 10ml) | 22kcal |
| 병아리콩샐러드 (1회, 50g) | 55kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 40g) | 10kcal |
| [잇메이트] 슬라이스 소스 닭가슴살 바베큐 (1회, 150g) | 206kcal |
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