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다이어트 일기

12월 26일 (음식 1117kcal, 운동 249kcal)

다신등급

마네리뜨

  • 2022.12.26 21:08
  • 30
  • 0

  • 음식
  • 운동

1117/ 1097

249/ 183

성공
(46)

아침식사 : 406kcal (36.35%)
교촌블랙시크릿오리지널 406kcal

오전 간식 : 33kcal (2.95%)
카스테라 33kcal

점심식사 : 466kcal (41.72%)
교촌블랙시크릿오리지널 406kcal
쌀밥 44kcal
찹스테이크 16kcal

저녁식사 : 212kcal (18.98%)
쌀밥 155kcal
계란찜 16kcal
민어구이 5kcal
36kcal

운동 : 249kcal
와이드 스쿼트 17kcal
마운틴 클라이머 14kcal
사이드 플랭크 레그리프트 12kcal
스케이터 런지 57kcal
스트레칭 48kcal
윗몸일으키기(세트) 73kcal
유리창닦기 28kcal
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