다이어트 식단
12월 27일(저녁 478kcal)
말리는시누이
- 2022.12.27 19:18
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목살구이 버섯이랑 쌈 넉넉히
저녁 478kcal 19:00
탄수화물(3.5%) 13.86 / 395g
단백질(6.9%) 4.99 / 72g
지방(3.2%) 1.90/ 60g
| 케일 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 로메인 상추 (1/4회, 30g) | 7kcal |
| 양배추 (1/4회, 25g) | 6kcal |
| 배추 (1회, 45g) | 5kcal |
| 배추겉절이(식약처/대표) (1/2회, 40g) | 22kcal |
| 움트리 생와사비 (1회, 3g) | 7kcal |
| 테메레 올가닉 홀그레인 머스타드 (1/2회, 5g) | 7kcal |
| 팽이버섯 (1/2회, 50g) | 14kcal |
| 새송이버섯 (1/2개, 50g) | 12kcal |
| 대패 목살 (1회, 148g) | 392kcal |
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