어떻게 살이 찌지??
갱갱다이어터
오늘 하루 요약 12시에 일반식 1/2먹고 (밥 1/2공기 콩나물 김칫국)홈트 50분 하고 4시에 요거트 먹고 밖에 나가서 만보걷기 하고 8시에 삶은 계란 2개 먹고 물 2리터 다ㅏㅏㅏㅏ 마셨는데 이렇게 열심히 했는데오히려 살이 쪘어요 어떻게 이럴 수가 있어요 힘이 빠지네요 열심히 한게 무의미 해졌어요 왜이럴까요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
^^살들이 절대로 안지려고 할겁니다...운동전후로 하루 2회 측정해보셔요.하루 2회 운동하시면~ 4회가 되겠네요.일단 1회 운동이라치고...(오늘)운동전체중 - (어제)운동후체중 = 섭취량(오늘)운동전체중 - (오늘)운동후체중 = 소모량섭취량 > 소모량 → 살찜섭취량 < 소모량 → 살빠짐섭취량 = 소모량 → 정체기이제는 뭐가 문제인지 답이 나왔을것 같습니다...^^살이 쪘다~? - 많이 드신겁니다...ㅠㅠ - 아니시면~ 운동을 더 하셔야 해요살빼기 명언 - 먹은거 보다 더 움직이면 살 빠짐!!!입니다...살들이 절대 호락호락하지 않아요...ㅠㅠ
감사합니다
몸무게는 언제 측정하신거에요? 하루로 판단하지마세용~ 꾸준히 하시면 빠질거에용
저거 아침 공복에 한번 저녁에 한번 이렇게 잰거였어요
다이어트
30일 체지방 줄이기3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
^^살들이 절대로 안지려고 할겁니다...
운동전후로 하루 2회 측정해보셔요.
하루 2회 운동하시면~ 4회가 되겠네요.
일단 1회 운동이라치고...
(오늘)운동전체중 - (어제)운동후체중 = 섭취량
(오늘)운동전체중 - (오늘)운동후체중 = 소모량
섭취량 > 소모량 → 살찜
섭취량 < 소모량 → 살빠짐
섭취량 = 소모량 → 정체기
이제는 뭐가 문제인지 답이 나왔을것 같습니다...^^
살이 쪘다~?
- 많이 드신겁니다...ㅠㅠ
- 아니시면~ 운동을 더 하셔야 해요
살빼기 명언
- 먹은거 보다 더 움직이면 살 빠짐!!!
입니다...
살들이 절대 호락호락하지 않아요...ㅠㅠ
감사합니다
몸무게는 언제 측정하신거에요? 하루로 판단하지마세용~ 꾸준히 하시면 빠질거에용
저거 아침 공복에 한번 저녁에 한번 이렇게 잰거였어요