12/27식운12/28공체
neat다이어트
체지방 3일내로 700g 더 감량원해요 될진 모르겠지만 다엿 첫주에 감량폭이 젤 큰데 아직 좀 부족하네요 왼쪽 무릎 약간 통증이 있어 만사천보만 했어요
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저는 길게 걷는걸 잘 못하는데 대단하세요 무릎도 조심하시고 즐건 연말 보내시길 바랄께요^^
감사합니다 헬스장에서 티비보면서 걸으면 할만하더라구요 40분씩 하루2번 하는게 목표예요 3번하면 더 좋겠지만 힘들어서요
수고하셨네요. 오늘도 화이팅~!!!
네 감사합니다^^
12월 28일( 점심식사 423kcal)
맛도있고 칼로리도 낮아서 부담없어 좋
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저는 길게 걷는걸 잘 못하는데 대단하세요 무릎도 조심하시고 즐건 연말 보내시길 바랄께요^^
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