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다이어트 식단

12월 29일(아침 295kcal)

다신등급

말리는시누이

  • 2022.12.29 11:53
  • 42
  • 0

참치야채콩죽(오트)🌚

12월 29일(아침 295kcal)

아침 295kcal 11:45
탄수화물(8.8%) 34.89 / 395g
단백질(25.8%) 18.59 / 72g
지방(11.4%) 6.84/ 60g
양배추
(1/2회, 50g)
12kcal
부드러운 오트밀
(1회, 15g)
63kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치
(1/2봉지, 35g)
66kcal
팽이버섯
(1/2회, 63g)
18kcal
샘표 연두
(1회, 5ml)
3kcal
[아르도] 레인보우 베지터블(탄수2.3 - 식이섬유2.7)
(0.8회, 80g)
18kcal
[ardo]냉동 자숙 이집트콩(Chick peas)
(0.7회, 70g)
102kcal
갈릭 파우더
(1회, 1g)
3kcal
[오뚜기] 옛날 참기름
(1/2회, 1ml)
8kcal
로메인 상추
(0.1회, 10g)
2kcal
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