2023년 다이어터
12/29식운12/30공체
neat다이어트
- 2022.12.30 20:46
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어제 많이 먹고 적게 움직여서 오늘 노력중입니다 체지방 30%대로 빨리 내려가고 싶어요 목표는 27%인데 열심히 하면 한달안에 되는데 식운 두가지 다 하기가 생각만큼은 안쉬워요ㅠ
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그래도 체지방량보다 골격근량이 높으시네요. 전 체지방이 높아서 군살이 많은가봐요. 내일 마지막 날인데 힘내 보아요. 홧팅~!!!
체지방 %가 낮아야 건강에 좋더라구요 근육량은 많아야 하고요 그런데 자꾸만 반대로 됩니다^^
DOITIMMEDIATELY 나이들수록 그런 거 같아요. 전 다신 17기 할라고 눈바디 찍었다가 깜놀했네요. 탱크탑 입고 사진 찍은 게 처음이라서 숨어있는 군살을 오늘 실감했어요.